Zvýš svoju silu, výbušnosť, kondíciu a schudni pomocou jedného náradia.

Tréningová metóda pochádzajúca z Ruska, ktorej základom je špeciálne náradie nezvyčajného tvaru. Cvičenie s týmto náradím je vysoko efektívne, nakoľko umožňuje špecifické pohyby. Rozvíja nielen silu, vytrvalosť a výbušnosť, ale vzhľadom na jeho dynamickosť aj kondíciu a má aj vysoko chudnúci efekt. Pomáha posilňovať šľachy a väzy, čím pri dodržiavaní správnej techniky predchádzate tréningovým zraneniam.

Naučím vás základné cviky s kettlebellom, osvojíte si správnu techniku cvičenia a základné zásady bezpečnosti pri cvičení s týmto náradím. Naučím vás ako pomocou jedného náradia, ktoré môžete mať aj doma, zvýšiť maximálnu silu a pružnosť, rýchlo a efektívne schudnúť, vybudovať silný „core“ a posilniť väzivové tkanivá a šľachy.