Vybuduj si rovnováhu a koordináciu.

Bosu je špeciálna balančná fitness pomôcka, ktorá umožňuje zvýšiť a zlepšiť celkovú stabilitu, rovnováhu a koordináciu tela. Vzhľadom na jej nestabilitu (čo sa plochy týka)  núti do vykonania cviku zapojiť viacero svalov, čím zvyšuje jeho efektivitu a umožňuje dosiahnutie lepších výsledkov. Rovnako slúži ako výborná pomôcka na posilnenie kĺbov, či už športovcov alebo bežného človeka.

Zoznámim Vás s touto balančnou pomôckou a ukážem vám ako správne cvičiť na bosu. Naučím Vás ako správne zvládnuť aj tie náročnejšie cviky. Prispôsobím výber cvikov vášmu tréningovému cieľu a zároveň Vás naučím ako s Bosu cvičiť nielen efektívne, ale aj bezpečne a zdravo.