YOUR ONLY LIMIT IS YOU

Naši partneri

Individuálny tréning

Individuálny tréning

Pri individuálnom tréningu je na prvom mieste potreba klienta a jeho cieľ.

Skupinový tréning

Skupinový tréning

Pokiaľ obľubujete cvičenia vo dvojici, môžete zvoliť túto cenovo výhodnejšiu formu

Skupinové cvičenia

Skupinové cvičenia

Kolektívne cvičenia v skupinkách (5-10), pre ženy i pre mužov .

Outdoor tréning

Outdoor tréning

Tréning na čerstvom vzduchu.

TRX tréning

TRX tréning

Zábavné a flexibilné cvičenie.

Tréning s Kettlebell

Tréning s Kettlebell

Zvýš svoju silu, výbušnosť, kondíciu a schudni pomocou jedného náradia.

Tréning s Bosu

Tréning s Bosu

Vybuduj si rovnováhu a koordináciu.

Tréning s vlastným telom

Tréning s vlastným telom

Cvič bez náradia, bez činiek, len s vlastným telom.

Your only limit is you

Služby

Pre mňa ako trénerku bude na prvom mieste vždy Vaša spokojnosť. Preto je mojou snahou nielen naplniť Váš cieľ, naučiť správnej technike cvičenia a dýchania, podporiť Vás a motivovať, ale aj priniesť do cvičenia radosť a chuť napredovať.

Redukcia hmotnosti

Je Vašim cieľom zníženie hmotnosti ? Nech už ste sa rozhodli z akéhokoľvek dôvodu pomôžem Vám naplniť Váš cieľ.

Tvarovanie tela

Uvažujete nad zmenou postavy ? Chcete si vytvarovať telo a dať mu vytúžený tvar ? Korigovať problémové partie, niekde ubrať, či niekde pridať ?

Naberanie svalovej hmoty.

Rozhodli ste sa pre budovanie svalov ? V tom prípade ste sa rozhodli pre silový tréning.

Rozvoj sily

Kľuky, dipy, zhyby, či náročnejšie cviky, ako human flag, muscle-up, či front-lever ? Žasneš pri pohľade na to, čo dokážu iní so svojím telom ?

Obnovenie funkčnosti tela

Chcete sa správne naučiť používať vlastné telo ? Prirodzený pohyb je neoddeliteľnou súčasťou funkcií celého tela, všetkých telesných orgánov, zmyslov, či duševného zdravia

Odbúranie bolestí chrbta pomocou SM systému

Bolí Vás chrbát ? Spolu sa naučíme ako týmto problémom predísť a zbaviť sa ich. Bolesť chrbta je už dnes takmer pre každého dennodenným trápením.

Zostavovanie jedálničkov na mieru

Chcete zredukovať tuk, nabrať svalovú hmotu, či zlepšiť zdravotný stava pomocou stravy? Vzhľadom na Váš cieľ Vám vypracujem stravovací program na mieru.

Zostavovanie individuálnych tréningových plánov

Nemáte čas alebo možnosť chodiť do posilňovne ? Nebavia Vás skupinové cvičenia ?

Poradenstvo v oblasti výživy

Poradenstvo v oblasti výživy zahŕňa bezplatnú doplnkovú službu spojenú s Vašim tréningovým cieľom.

Osobná individuálna diagnostika tela

Individuálna diagnostika tela je doplnková bezplatná služba pri objednaní trénerských služieb.

Recepty

Chcete chutne a zdravo variť, len neviete ako na to ? Inšpirujte sa receptami, ktoré budete chcieť vyskúšať :) Zdravé, nutrične vyvážené a chutné jedlá pre všetkých, ktorí sa chcú cítiť fit. Navyše aj s rozpisom jednotlivých makroživín a mikroživín.

Raňajky

Raňajkové inšpirácie na sladko i na slano

Jedlá s mäsom

Recepty zo všetkých druhov mäsa a z rýb

Bezmäsité jedlá

Zdravé, výživné a chutné recepty bez mäsa

Polievky

Chutné a zdravé polievkové recepty

Šaláty

Recepty na prípravu zdravých šalátov

Sladké recepty

Sladké fitness recepty a zdravé dezerty